Remedios Caseros Contra El Estreñimien

Una de las principales causas del estreñimiento es la falta de hidratación. Se debe tomar de 6 a 8 vasos de agua purificada por día para fomentar un intestino saludable.

Aqui hay varios de los mejores remedios caseros contra el estreñimiento:

1º Mezclar 230 ml de leche con 90 ml de jugo de pasas Además, unas gotas de extracto de regaliz que deberán ser tomadas por la mañana.

2º Tomar en ayunas un vaso con agua y mezclarle una cucharada de aceite de oliva y el jugo de medio limón

3º Tomar jugo de limón mezclado con agua tibia dos o tres veces al día.

4º Tomar un litro de agua tibia y caminar por un par de minutos, esto inmediatamente después de levantarse por las mañanas.

5º Poner 12 pasas grandes en un recipiente, agregar leche y poner a hervir, después comer las pasas y al final tomar la leche.

6º Las peras son muy valiosas en el tratamiento del estreñimiento. A los pacientes que sufren de estreñimiento crónico deben aceptar una dieta exclusiva de esta fruta o del jugo de esta por algunos días, pero usualmente, una pera de tamaño mediano después de la cena o con el desayuno tendrá el efecto deseado.

7º Guayaba. Cuando se come con semillas ayuda a la evacuación normal de los intestinos. Se recomiendo dos guayabas por día.

8º Tambien es muy recomendado tomar una cucharadita de salvado de trigo despues de cada comida con un vaso de agua.

9º Las semillas de zaragotana son muy efectivas se pone en agua una cucharada grande de semillas y se deja en maceración durante media hora. Se debe tomar en ayunas con otro vaso de agua. Si a los 3-4 días no se nota el efecto entonces hay que duplicar la dosis de semillas y de agua.
Pueden encontrarse semillas de zaragotana en forma de polvo, en sobres o en cualquier otra forma sólida. La dosis habitual es de 5 a 15 gr. al día, repartidas en varias tomas, y siempre con abundante agua.

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